알고있는 사람만 다 안다는 술 빨리 깨는 방법

술 먹은 다음날, 아침에 일어나는것부터 힘든데요.
특히 출근을 해야될 경우에는 정말 말도 못할 정돕니다.

숙취가 발생하는 이유는 술 속에 있는
아세트알데히드 때문이라고 하는데요.

이번에는 술깨는데 좋은 음식을 알아보겠습니다.


1. 수분 섭취

수분을 많이 섭취하여 이뇨작용,
즉 소변을 통해 알콜을 배출하는 방법이 있습니다.

물을 많이 마시면 좋겠지만,
물 먹는 것도 힘들 경우
수분이 많은 오이를 드시는 것을 추천드립니다.

또한, 오이에는 아스코르브산이라는
알콜분해 성분이 있어 술을 깨는데 더 좋다고 알려져있습니다.


2. 토마토

토마토하면 다양한 비타민, 항암식품이라고 알고계실텐데요.

토마토에는 비타민뿐만 아니라 라오코펜이라는 성분이 들어있습니다. 라오코펜은 몸속의 각종 독소를 체외로 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

또한 장과 위를 보호하는 역할을 하여,
알코올, 다양한 안주를 섭취하고 난 뒤 자극받은 장, 위를 케어할 수 있습니다.


3. 꿀물

너무 민간요법아니냐하시는 분들도 계실텐데요.

민간요법 중에서도 찐인 애들도 있더라구요.

꿀에는 폴리페놀이라는 성분이 있는데,
폴리페놀은 알콜을 분해하는 역할을 하기 때문에
술을 깨는데 도움을 주는 음식이죠.


4. 초코우유 or 초콜릿

술을 마시고 난 뒤, 알콜을 분해하기 위해
우리 몸은 많은 에너지를 사용하는데요.

이 때, 적정량의 당(특히 초콜릿)을 공급하면
알콜 해독을 돕고, 타우린과 카테킨 성분으로
숙취의 원인인 아세트알데히드의 배출에
도움을 준다고 합니다.


술 먹은 다음날, 바로 라면/햄버거/국밥을 먹는 것 보다는
우선 체내 알콜 분해를 돕는 식품 및 충분한 수분을 섭취하는것이 우리 건강을 지키는데 더 좋겠죠~?

건강한 모습으로 오래오래 행복하게 사시길 바라며, 이번 포스팅 마무리 짓습니다 :)